za duzo

Mam ostrą misję "wczoraj się ważyłam na rehabilitacji 129.70kg 164 cm wiem bardzo za dużo" kolejną osobę trzeba do sucesu poprowadzić

Organizm nie chce syfu. Tylko pełnowartościowy posiłek. Za dużo skoków w bok z tymi posiłkami Greku.

Organizm nie chce syfu. Tylko pełnowartościowy posiłek. Za dużo skoków w bok z tymi posiłkami Greku. Napisałem cześniej, iż jak doszedłem do końca kolejki zrezygnowałem.

za dużo koffi może

Mądre podejście i rozsądna rotacja. Bazuj głównie na tłuszczach roślinnych przy wysokiej podaży węgli. Może warto pomyśleć o rotacji węglowodanami? Taka moja sugestia bo do jadłospisu nie mam zastrzeżeń ;) Co masz na myśli pisząc o tej rotacji węglowodanami? I prawidłowo. Tłuszczy bym już nie ruszał a manipulował białkiem i węglami. Co myślisz o [...]

Olimp 120caps po 500mg = 60gr za 12zl (w promocji). ~20zł za 100g Optimum 100 kaps po 1000mg = 100gr za 21zl (bez promocji). ~21zl za 100g cenowo podobnie, wygodniej Optimum (nie biore pod uwage ze masz taniej obydwa). sam zżarłem opakowanie Olimpa i wracam do Optimum. Za dużo zabawy z liczeniem kapsułek

[...] staram sie radzic dobrze, choc moge sie mylic. Wiec jesli super spec uzna ze wie lepiej to niech mnei nie jedzie zbyt mocno. edit: Tam gdzie masz 4 serie na partie, za duzo raczej, zejdz na 3, plus wczesniej 2 rozgrzewkowe z 50 i 70% ciezaru Zmieniony przez - -Brok- w dniu 2009-12-14 01:21:27 Zmieniony przez - -Brok- w dniu 2009-12-14 [...]

Ponownie dziękuję za odpowiedzi. PLAN (na chwilę obecną): 1. Przysiad (3s) 2. RDL (3s) 3. Wyciskanie na płaskiej (3s) 4. Wiosłowanie w opadzie (3s) 5. Wyciskanie z klatki w siadzie (3s) 6. Podciąganie na drążku podchwytem (3s) 7. Wspięcia na palce (2s) 8. Brzuszki (4s) Wszystko ok, czy za dużo jednak te 8 ćwiczeń? W sumie wspięcia i [...]

no ale na klate i tak za duzo daruj sobie to krzyzowanie linek. no i dobrze zrobisz wywalajac wlasnie t o5 wiczenie z plecow.a na barki 16 serii to za duzo daj 12. wyciskanie sprzed glowy,unoszenie bokiem.unoszenie w opadzie(przod,bok i tyl barkow)

II Śniadanko, i lecę na trening. Zrobiłem sobie kurczaczka wg. przepisu B-50. http://img9.imageshack.us/img9/8743/10572706.jpg / Kurde, trochę za dużo musztardy dałem %-) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-10-21 12:39:47

Czyli Kreona? yer na wzdęcia. Szczególnie po strączkach,kapuście,brokułach,owsianych i jak za dużo tłustego zjem to też

Yer, un sie twarogiem dopycha :-D Ale mówiłaś mu ze za dużo nabiału to nie dobrze? %-)

Kaszka za dużo chcesz %-)

Carramba nie pomyślałam tylko od razu że nie bo za duzo :-)

ja już robię formę na lato, tylko nie wiem czy za dużo kcal nie obcięłam, ale najwyżej dam więcej :-)

push ja mam odwazniki na kostki po 2.5 kg i je dorzucam ale widac to co nakladalm do tej pory to bylo za duzo ze nie mialam sily lopatek sciagnac :)

zwrócisz jej uwagę, że za duzo, że potem znowu połowe wyrzuci , to się obrazi ...

pewnie za dużo kasy zarabia?

jak Ci za dużo to może mniejsze sniadanie?

Jak chcesz mieć dobrze zbilansowaną dietę wegetariańską to musisz wcinać więcej jajek, wrzucić różnego rodzaju strączki (ale nie soję, tą wywal). Rób sobie soczewicę, ciecierzycę, fasolę na różne sposoby. Zerknij do przepisów, które wrzucałyśmy w tym dziale. Jest tam też sporo wegetariańskich dań. :-) No i te 8g tłuszczu przeraża. Dzień się nie [...]